la planche

bonjour à combien de mettre doi être la planche à 20

on ma dit 2 metre mais je c'est pas si c'est bon

Si c'est 2m

sinon coment s'entrainer pour réussir à la monter

2m50 si je me souviens bien.

Sinon pour l'entraînement, je dirai que c'est plus une question de technique que de force.

J'avais expliqué ça dans un topic, j'irai chercher les infos.

Il faut faire des pompes avec les les coude le long du corps

à enfin j'arrive à la montée

connais pas les pompes avec les bras au long du corps

Bonjour , je voudrais rentrer au JSP et je voudrais savoir , c'est quoi la difference entre les planches a 10 15 ou 20 . ( je pense que c'est la hauteur mais je ne suis pas sure . ) et donc c'est quelle hauteur . Merci d'avance