Voici un post récapitulatif de ce que j'avais mit il y a longtemps. Il s'agit d'erreurs simples que vous pouvez facilement éviter.
Les épreuves sportives.
Je ne veux pas faire de mon cas une généralité. Néanmoins, prenez garde aux épreuves qui suivront:
- la première épreuve que vous passerez sera le luc léger. Si vous ratez cette épreuve, c'est fini pour vous.
- la seconde épreuve sera la musculation, et là encore vous devrez faire au minimum dix tractions. Néanmois, si vous en faites un peu moins, ce n'est pas grave. Comme je l'ai dit, je ne veux pas faire de mon cas une généralité. Mais les instructeurs apprécient grandement ceux qui font les tractions entièrement. Vous descendez les bras jusqu'à ce qu'il faille les arracher pour les descendre encore plus bas, puis vous remontez entièrement et si possible jusqu'aux pectoraux (mais à votre âge vous échouerez sûrement au dessus des pectoraux. Vous pouvez essayer mais même les pompiers pros souffrent avant d'en faire 12 au dessus des pectoraux.
N'oubliez pas: si vous faites vos tractions à moitié, ils compteront: 0, 0, 0, 0 etc.
- la troisième épreuve sera la gymnastique. Apparemment même chez les pompiers de Paris cette épreuve n'a plus tant d'importance. Néanmoins, pour réussir vous devrez fixer votre ventre à la barre en la tenant avec vos mains puis tourner vers l'avant et faire un rond autour de la barre avec votre corps puis l'inverse. Si vous avez la chance de pouvoir vous entrainer, faites le.
- la quatrième épreuve sera la natation. Ce sport est extremement important chez les pompiers de Paris. Vous devrez savoir nager la brasse en un temps donné, le chrol, le papillon et la nage arrière. Vous devrez également savoir plonger correctement depuis le petit plongeoir puis le grand à deux mêtres du sol.