épaule

bonjour comment muscler les épaules?


Merci d'apprendre à faire la différence entre le participe passé et l'infinitif d'un verbe...
Zeik

En lisant mes topics!


Bon plus sérieusement, petit cours pour réviser:

Les épaules sont cool et pas cool:

- elles se fatiguent très facilement
- elles récupèrent très rapidement

Je serai toi, je privilégierai donc beaucoup de petites séries.



Bon ça c'était pour le compliqué, maintenant on va de nouveau causer la France:

- Tractions
- Piscine

Tout baigne!


Au plaisir.

ok merci

siinon tu as aussi les altere ou la muscu!

Citation :

sinon tu as aussi les altere ou la muscu!

Haltères: pourquoi pas mais il y a tellement d'exercices à faire avec une barre de tractions que bon.


Mais pour la muscu, les tractions en font partie!

jsp91300 a écrit:

siinon tu as aussi les altere ou la muscu!

Tu sais faire les tractions?? aussi non entraine toi un max avec les pompes ou renseigne au près de zeikfried ou dans ces topics je croit qu'on avaient deja parler de ça, non???

AYAAAh!

C'est moi qui fais la modération, évitons les engueulades merci.


Bref, merci de lire mes topics (même si c'est chiant, sachez qu'une équipe de modération est là pour vous enmmerder au point que vous ayez envie de chialer, n'oubliez jamais qu'on sera toujours là pour vous enmmerder un max. Et inutile de nous remercier, pour un autographe, consulter mon avocat! )